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Así que aquí les dejamos algunos consejos para comenzar a perder peso, y por supuesto, recuerden el ejercicio.

No estamos en contra darnos un gusto de vez en cuando algunas galletitas o un pan, sin embargo el alto consumo de carbohidratos, acompañado de estar sentado en la oficina todo el día, no es un gran aliado en contra de la pérdida de peso. Sin embargo, no es nada bueno para tu salud.

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Recuerda que debe ser en ayunas y el agua debe estar tibia, de lo contrario podrías enfermarte. El té tiene propiedades curativas y de otras clases que ayudan al cuerpo a mejorar su salud.

Especialmente el té rojo y el verde ayudan a la aceleración del metabolismo y el rojo a la quema de grasas.

Las espinacas, el apio, lechuga, brócoli, en general los alimentos verdes, reducen el hambre, la ansiedad y aportar proteína vegetal y vitaminas a tu cuerpo que con benéficas. Este no es en sí un tip, sino una necesitas.

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